Ieri am avut o întâlnire cu un psiholog-consilier și terapeut gestalt Dmitrii Iachim, în care am discutat despre agresiunea și micro-agresiunea cu care ne confruntăm zilnic și cum să reacționăm la aceasta.
Iată un sfat pe care l-a împărtășit Dmitrii: „Cercetările arată că cu cât un„ martor ”primește mai multe informații, cu atât este mai probabil să vină în ajutor. Prin urmare, încercați să oferiți persoanei care vă poate ajuta cel puțin câteva detalii despre ceea ce se întâmplă, de exemplu, ce vă amenință, cine vă urmărește, de ce vă este frică/incomod. Acest lucru vă mărește șansele de a evita violența. ”
___
Вчера мы провели встречу с психологом-консультантом и гештальт-терапевтом Дмитрием Яким, где обсуждали агрессию и микро-агрессию, с которой мы сталкиваемся ежедневно, и как на нее реагировать.
Вот один из советов, которым он поделился: “Исследования показывают, что чем больше информации получает «свидетель», тем больше вероятность того, что он придет на помощь. Поэтому постарайтесь дать человеку, который может вам помочь, хоть какие-то детали о происходящем, например, что вам угрожает, кто вас преследует, почему вам страшно/некомфортно. Так вы повышаете шансы на то, чтобы избежать насилия.”
