Caută

[INSTRUCȚIUNI] Cum să împărtășești experința de viol?


Cum poți spune altora despre experiența ta de viol?


Este dificil să vorbești despre viol și, atunci când este vorba de a le mărturisi celor mai apropiați (părinți, prieteni, partener), unii preferă să tacă. Ne propunem să vorbim.


Este important să alegi pe cineva în care ai încredere deplină. Poate fi foarte dificil să găsești cuvinte pentru a vorbi despre viol. Nu există o cale corectă sau greșită. Cel mai important lucru este să împărtășești ce s-a întâmplat. Dacă nu dorești, nu trebuie să spui toate detaliile. Important este să transmiți interlocutorului cât de gravă este situația. Indiferent de cuvintele pe care le folosești, vorbește cât mai clar și direct posibil.


Împărtășirea unor astfel de povești este înfricoșătoare, deoarece este greu de prezis ce se poate întâmpla în continuare. Dar păstrarea unui secret atât de greu este și mai dificil. Tăcerea despre viol nu este cea mai bună soluție. Atunci când oamenii trăiesc cu frică constantă, aceasta are un impact asupra sănătății mintale. A spune este primul pas spre a avea grijă de tine și de viitorul tău.


---


Как рассказать другим о том, что ты пережил_а изнасилование?


О насилии говорить трудно, а когда дело доходит до того, чтобы рассказать самым близким (родителям, друзьям, партнеру), некоторые вовсе предпочитают молчать. Мы предлагаем говорить.


Важно выбрать человека, которому ты полностью доверяешь. Бывает очень сложно подобрать слова, чтобы рассказать о насилии. Нет правильного или неправильного способа. Самое важное - поделиться тем, что произошло. Не нужно рассказывать все подробности, если не хочется. Главное - донести до собеседника, насколько серьезна ситуация. Какие бы слова ты ни использовал_а, говори максимально ясно и прямо.


Делиться такими историями страшно, потому что трудно предугадать, что может произойти дальше. Но чтобы хранить такой тяжёлый секрет ещё сложнее. Молчать о насилии - не лучший выход. Когда люди живут в постоянном страхе, это сказывается на их психическом здоровье. Рассказать - это первый шаг к заботе о себе и своем будущем.