Checklist-ul unei relații sănătoase
Comunicare. Îi împărtășești liber partenerului tău/partenerei tale sentimentele și emoțiile tale fără teamă de agresiune, condamnare, luare în derâdere.
Egalitate. Relația voastră este o conexiune dintre doi oameni egali. Luați decizii împreună, nu exista „principali” și „subordonați” în relația voastră.
Respect și acceptare. Partenerul_a îți respectă poziția civică, valorile, religia, și nu încearcă să te convingă, și e reciproc.
Empatie și securitate emoțională. Te simți în siguranță, ești acceptat_ă așa cum ești, și ești susținut_ă și empatizat_ă.
Limite și intimitate. Vă bucurați de timpul petrecut împreună, dar fiecare are timp pentru sine. Știți clar ce este inacceptabil într-o relație și respectați aceste acorduri.
---
Чек-лист здоровых отношений
Коммуникация. Вы свободно делитесь с партнёром_кой своими чувствами и эмоциями не опасаясь агрессии, осуждения, высмеивания.
Равенство. Ваши отношения - союз равных людей. Вы принимаете решения вместе, в ваших отношениях нет "главных" и "подчинённых".
Уважение и принятие. Твой/твоя партнер_ка с уважением относится к твоей гражданской позиции, ценностям, религии, не пытается тебя переубедить, и это взаимно.
Эмпатия и эмоциональная безопасность. Ты чувствуешь себя в безопасности, тебя принимают таким какой/такой какая ты есть, тебя поддерживают и тебе сопереживают.
Границы и приватность. Вы наслаждаетесь временем вместе, но при этом у каждого_ой есть время “для себя”. Вы чётко знаете, что недопустимо в отношениях, и придерживаетесь этих договоренностей.